Waspada! Ini Ciri-Ciri Jantung Tidak Sehat yang Perlu Diwaspadai

Jantung yang sehat memastikan tubuh berfungsi dengan baik. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah jantung hingga muncul gejala yang lebih serius. Mengenali tanda-tanda awal sangat penting agar dapat segera melakukan tindakan pencegahan.

Gejala Jantung Tidak Sehat Berikut beberapa tanda yang mungkin mengindikasikan adanya gangguan pada jantung:

1. Nyeri di Dada – Rasa sesak, nyeri, atau tekanan di dada bisa menjadi indikasi penyumbatan arteri yang mengarah ke serangan jantung.
2. Mual dan Sakit Ulu Hati – Beberapa kasus penyakit jantung diawali dengan keluhan pencernaan seperti mual dan nyeri di ulu hati.
3. Nyeri Menyebar ke Lengan, Leher, atau Rahang – Gejala ini sering kali terjadi bersamaan dengan nyeri dada dan bisa menjadi tanda serangan jantung.
4. Pusing dan Sakit Kepala – Aliran darah yang tidak lancar dapat menyebabkan kepala terasa ringan atau pusing.
5. Detak Jantung Tidak Teratur – Jantung yang berdebar lebih cepat dari biasanya tanpa alasan jelas bisa menandakan adanya gangguan ritme jantung.
6. Kelelahan Berlebihan – Mudah merasa lelah setelah aktivitas ringan bisa menjadi tanda jantung tidak bekerja dengan optimal.
7. Pembengkakan di Kaki dan Pergelangan Kaki – Cairan yang menumpuk akibat gagal jantung dapat menyebabkan pembengkakan di kaki.
8. Mendengkur Keras – Gangguan tidur seperti mendengkur yang parah dapat berhubungan dengan sleep apnea, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
9. Berkeringat Dingin Tanpa Sebab – Jika keringat dingin muncul tanpa aktivitas berat, ini bisa menjadi pertanda adanya gangguan jantung.
10. Gusi Bengkak dan Kerontokan Rambut di Kaki – Kedua kondisi ini bisa menandakan sirkulasi darah yang terganggu akibat penyempitan arteri.

Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan Jika mengalami satu atau lebih gejala di atas, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter. Deteksi dini dapat membantu mencegah komplikasi serius seperti serangan jantung dan stroke. Selain itu, menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan mengelola stres adalah langkah utama untuk menjaga kesehatan jantung.